필라테스의 원리
탑 필라테스(TOP PILATES) 필라테스의 원리를 소개합니다.

‌전통 필라테스

‌집중, 조절, 호흡, 중심화 정확성, 유동성

발전된 필라테스

집중, 인지, 바른 정렬, 호흡, 중심화, 조절, 균형, 정확성, 부드러운 움직임, 신연, 이완, 몸과 마음과 영혼의 조화